Skip to content
- Αν αποκλείσετε εντελώς τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα – αύξηση βάρους.
- Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για την κανονική λειτουργία του σώματος, καθώς αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Η καλύτερη περίοδος για τη χρήση τους είναι το πρωινό, όταν το σώμα χρειάζεται ένα ενεργό ξεκίνημα. Αν προσθέσετε αρτοσκευάσματα στο πρωινό σας, δεν θα βλάψετε τη σιλουέτα σας.
- Για να διατηρήσουν την υγεία τους, οι γυναίκες πρέπει να τρώνε ψωμί με πίτουρο, δημητριακά και σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως, σίκαλη και ζυμαρικά.
- Αν τρώτε τακτικά μόνο πρωτεϊνικές τροφές για πρωινό, τότε μετά από μια εβδομάδα ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα θα επιβραδύνουν την κανονική τους εργασία.
- Μειωμένη μνήμη, επιβραδυνόμενες αντιδράσεις, απώλεια δύναμης και επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής – αυτές είναι οι συνέπειες μιας πρωτεϊνικής δίαιτας.
By user
